|
Зелена аптека 5 главных мифов о еде, которые вам нужно знать – zelena-apteka.com.ua
Мясной белок является полноценным, а вегетарианские источники – неполными. Без всех незаменимых аминокислот ваше тело не сможет эффективно использовать другие. – zelena-apteka.com.ua
Избегайте фруктов, потому что они содержат большое количество сахара. Почти все свежие фрукты имеют низкий гликемический индекс, поэтому они не повышают уровень инсулина, который заставляет организм накапливать жир. Если вы хотите похудеть и похудеть, употребляйте в пищу большинство фруктов. Есть несколько исключений: арбуз имеет высокий гликемический индекс и повышает уровень инсулина. Бананы, инжир, финики и сухофрукты содержат много сахара, и их следует избегать, если вы хотите получить упаковку из шести банок. Придерживайтесь простых блюд: яблок, апельсинов и ягод
|
